Yuk Simak 5 Tips dari Dokter Untuk Terhindar dari DBD!

Moms dan Dads, artikel ini membahas 5 tips yang dianjurkan dokter untuk mencegah demam berdarah. Tips tersebut mencakup praktik kebersihan, pengelolaan lingkungan, dan tindakan sehari-hari yang dapat melindungi keluarga Moms dan Dads dari penyakit demam berdarah. Selain itu, peran dokter sebagai sumber informasi terpercaya dapat menjadi panduan untuk melindungi kesehatan keluarga Moms dan Dads dari demam berdarah.

Demam berdarah merupakan  penyakit yang memerlukan perhatian khusus terutama di daerah tropis seperti Indonesia. Penyakit ini banyak terjadi pada musim hujan dan dapat menimbulkan wabah, sehingga penting bagi para Moms dan Dads untuk mengetahui upaya apa saja yang dapat dilakukan untuk mencegah penyakit ini.

Lima tips rekomendasi dokter ini bisa membantu keluarga Moms dan Dads terhindar dari demam berdarah.¹

1. Menjaga Kebersihan Lingkungan dengan 3M Plus: Lakukan 3M Plus (Menguras, Menutup, Mendaur ulang, dan Plus mencegah gigitan dan perkembangbiakan nyamuk) merupakan pendekatan komprehensif untuk mengendalikan penyebaran penyakit yang ditularkan oleh nyamuk, termasuk demam berdarah. Menguras berarti mengosongkan atau membersihkan area yang mungkin mengandung air, seperti bak mandi, pot bunga, atau ember yang tidak terpakai. Menutup berarti menutup rapat air di tempat penyimpanan, seperti tong atau waduk, atau mengganti air secara teratur untuk mencegah nyamuk bertelur.

Mendaur ulang mengurangi sampah dan tempat berkembang biak nyamuk dengan mendaur ulang barang-barang bekas  seperti botol plastik  dan kaleng yang mungkin mengandung air.

Selain itu untuk mencegah gigitan dan perkembangbiakan nyamuk, melakukan 3M Plus dapat mengurangi risiko penularan penyakit yang ditularkan oleh nyamuk dan melindungi kesehatan kita dan lingkungan.

2. Menggunakan Obat Pengusir Nyamuk: Salah satu cara paling efektif untuk menghindari gigitan nyamuk, terutama di luar ruangan saat nyamuk sedang aktif, adalah dengan menggunakan losion pengusir nyamuk atau melindungi tubuh Moms dan Dads dengan memakai pakaian yang menutupi kulit.

3. Menghilangkan Sarang Nyamuk: Selain menjaga kebersihan lingkungan, penting juga untuk menghilangkan sarang nyamuk di rumah Moms dan Dads. Ini termasuk membersihkan daun-daun basah dan barang-barang bekas yang dapat menampung air di taman Moms dan Dads.

4. Menjaga Kesehatan Jasmani: Meningkatkan ketahanan jasmani melalui pola makan yang sehat, istirahat yang cukup, dan olahraga yang teratur juga dapat membantu mencegah penyakit demam berdarah. Selain itu Moms dan Dads dapat menjaga kebersihan dan cuci tangan secara teratur.

Vaksinasi Demam Berdarah: Salah satu upaya pencegahan yang terintegrasi adalah dengan melakukan vaksinasi terhadap penyakit demam berdarah. Bicarakan dengan dokter Moms dan Dads mengenai jadwal vaksinasi yang tepat untuk keluarga, terutama jika tinggal di daerah endemis demam berdarah. Dokter dapat menjadi sumber informasi terpercaya untuk berkonsultasi mengenai penyakit demam berdarah. Dengan melakukan tindakan pencegahan yang tepat, Moms dan Dads dapat  melindungi keluarga dari ancaman demam berdarah dan menjaga kesehatan  tetap optimal.²

Dokter dapat memberikan informasi yang akurat dan terkini tentang tindakan pencegahan yang efektif, termasuk praktik kebersihan, vaksinasi, dan tindakan lain yang dapat Moms dan Dads lakukan untuk melindungi Moms dan Dads dan keluarga dari demam berdarah. 

Jika tindakan pencegahan dilakukan sejak dini, Indonesia bisa bebas kematian akibat demam berdarah pada tahun 2030. Langkah-langkah tersebut antara lain memberikan edukasi kepada masyarakat mengenai pentingnya menjaga kebersihan lingkungan. Selain itu, kampanye vaksinasi demam berdarah secara luas dan komprehensif akan  berperan penting dalam memperkuat kekebalan masyarakat terhadap virus demam berdarah. Melalui kerja sama pemerintah, institusi kesehatan, dan masyarakat setempat dalam menerapkan strategi 3M Plus (Menguras, Menutup, Mendaur Ulang dan Plus Mencegah Gigitan dan Perkembangbiakan Nyamuk), Indonesia dapat menurunkan kasus demam berdarah secara signifikan.

 Melalui upaya yang konsisten dan berkelanjutan, tujuan pemberantasan penyakit demam berdarah di Indonesia pada tahun 2030 bukan hanya sekedar mimpi, namun merupakan tujuan realistis yang  dapat dicapai.

Artikel ini dimaksudkan untuk informasi dan kesadaran publik, dan untuk tujuan edukasi. Artikel tidak dimaksudkan sebagai bentuk anjuran medis. Artikel ini telah disupervisi oleh: 

dr. Carissa R.V Pratiwi.

C-ANPROM/ID/QDE/0559 | Jul 2024

Referensi:

1. Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. (2019). Upaya Pencegahan DBD dengan 3M Plus. Tersedia di: https://ayosehat.kemkes.go.id/upaya-pencegahan-dbd-dengan-3m-plus. Diakses pada 2 April 2024.
2. Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. (2023). Atasi Dengue: Kemenkes Kembangkan Dua Teknologi Ini. Tersedia di: https://sehatnegeriku.kemkes.go.id/baca/umum/20230205/3642353/atasi-dengue-kemenkes-kembangkan-dua-teknologi-ini/. Diakses pada 2 April 2024.