Lebaran sudah datang! Buat yang udah siap-siap liburan atau mudik ke kampung halaman, pasti udah ngebayangin momen seru bareng keluarga. Tapi, jangan sampai keseruan ini terganggu karena terkena Demam Berdarah dengue (DBD), ya! Apalagi musim liburan sering bertepatan dengan musim hujan, di mana nyamuk Aedes aegypti si penyebar virus dengue lagi banyak-banyaknya. Nah, biar perjalanan tetap aman dan nyaman, yuk simak tips berikut supaya kamu bisa menikmati wisata Lebaran bebas dari DBD!

Kenapa Traveler Harus Waspada dengan DBD?

Saat bepergian, kita sering mengunjungi tempat-tempat baru yang mungkin punya kondisi lingkungan berbeda dari rumah. Bisa aja hotel, vila, atau rumah saudara yang kita tempati ternyata punya banyak tempat berkembang biaknya nyamuk. Belum lagi kalau destinasi liburan kamu punya cuaca lembab dan banyak genangan air tempat favorit nyamuk bertelur!

Gejala DBD juga gak langsung muncul dalam hitungan jam. Biasanya, butuh waktu sekitar 4-10 hari setelah gigitan nyamuk sampai kita mulai merasa demam tinggi, sakit kepala, nyeri otot, bahkan bisa sampai demam berdarah berat kalau gak ditangani dengan baik.¹

Makanya, pencegahan itu lebih baik daripada sakit pas lagi liburan!

Tips Aman Liburan dari DBD

Biar perjalanan kamu tetap nyaman dan bebas dari nyamuk nakal, pastikan kamu ikuti beberapa tips berikut:

1. Pilih Akomodasi yang Bersih & Bebas Nyamuk

Sebelum booking hotel, villa, atau penginapan lainnya, cek dulu ulasannya. Pastikan tempat tersebut punya kebersihan yang baik dan gak ada laporan soal banyaknya nyamuk. Kalau perlu, pilih kamar yang punya AC, karena suhu dingin bikin nyamuk malas mendekat!

2. Gunakan Pakaian yang Tepat

Saat traveling, pilih pakaian yang bisa melindungi tubuh dari gigitan nyamuk. Kalau ke daerah yang rawan DBD, pakai baju lengan panjang dan celana panjang, terutama di pagi dan sore hari waktu di mana nyamuk DBD paling aktif menggigit.

3. Jangan Lupa Losion atau Spray Anti Nyamuk

Bawa selalu losion atau spray anti nyamuk di tas kamu! Gunakan sebelum keluar kamar dan reapply setiap beberapa jam, terutama kalau banyak berkeringat atau kena air. Pilih produk yang mengandung DEET atau picaridin untuk perlindungan maksimal.

4. Pastikan Penginapan Bebas Genangan Air ²

Cek apakah ada genangan air di sekitar penginapan yang bisa jadi tempat berkembang biaknya nyamuk. Kalau ada ember, bak mandi, atau vas bunga yang penuh air dan jarang dikuras, mending minta staf penginapan untuk membersihkannya.

5. Gunakan Kelambu atau Obat Nyamuk Saat Tidur

Kalau penginapan kamu ada banyak nyamuk, gunakan kelambu saat tidur atau nyalakan obat nyamuk elektrik. Bisa juga pakai diffuser minyak esensial seperti citronella atau lavender yang bisa membantu mengusir nyamuk secara alami.

6. Perbanyak Minum Air dan Istirahat Cukup

Saat traveling, tubuh bisa jadi lebih rentan terkena infeksi kalau kurang tidur dan kurang minum. Pastikan tubuh tetap fit dengan banyak minum air putih, makan sehat, dan tidur cukup, biar sistem imun tetap kuat!

Vaksin DBD ³

Nah, buat perlindungan ekstra, ada baiknya Moms dan Dads mempertimbangkan vaksinasi DBD sebelum liburan, terutama jika berencana bepergian ke daerah yang rawan kasus demam berdarah. Mengingat musim hujan sering kali menjadi puncak penyebaran DBD, vaksinasi bisa menjadi langkah pencegahan yang optimal agar perjalanan tetap aman dan nyaman. Dengan vaksin, tubuh akan membangun pertahanan lebih kuat terhadap virus dengue, sehingga jika pun terinfeksi, gejalanya bisa lebih ringan dan risiko komplikasi dapat diminimalkan.

Selain menjaga kebersihan lingkungan dan menerapkan 3M Plus, vaksinasi menjadi salah satu cara modern dalam perlindungan dari DBD. Apalagi, kita tidak pernah tahu kapan dan dimana nyamuk pembawa virus dengue bisa menggigit. Dengan vaksin sebelum liburan, Moms dan Dads bisa lebih tenang menikmati waktu bersama keluarga tanpa khawatir akan risiko sakit yang bisa mengganggu momen berharga. Jadi, kita dapat melengkapi perlindungan dengan vaksinasi DBD! Jangan ragu untuk konsultasi ke dokter guna mendapatkan informasi lebih lanjut mengenai manfaat vaksinasi dan jadwal yang tepat untuk seluruh anggota keluarga.

Sudah Siap Liburan Bebas DBD?

Jangan biarkan nyamuk merusak keseruan perjalananmu! Dengan persiapan yang matang dan langkah pencegahan yang tepat, kamu bisa menikmati liburan Lebaran dengan tenang dan sehat.

Yuk, bagikan artikel ini ke teman-teman traveler lainnya biar mereka juga bisa liburan dengan aman dari DBD. Selamat menikmati liburan Lebaran!

Artikel ini dimaksudkan untuk informasi dan kesadaran publik, dan untuk tujuan edukasi. Artikel gak dimaksudkan sebagai bentuk anjuran medis. Artikel ini telah disupervisi oleh: 

dr. Carissa R.V Pratiwi

Referensi:

1. Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. (2024, 26 Juni). Fakta-Fakta Penting Seputar Demam Berdarah. Tersedia di: https://ayosehat.kemkes.go.id/fakta-fakta-penting-seputar-demam-berdarah. Diakses pada 18 Maret 2025.
2.  Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. (2023). Pemberantasan Sarang Nyamuk dengan 3M Plus. Tersedia di: https://ayosehat.kemkes.go.id/pemberantasan-sarang-nyamuk-dengan-3m-plus. Diakses pada 20 Agustus 2024.

1. Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. (2023, 5 Februari). Atasi dengue, Kemenkes Kembangkan Dua Teknologi Ini. Tersedia di: https://sehatnegeriku.kemkes.go.id/baca/umum/20230205/3642353/atasi-dengue-kemenkes-kembangkan-dua-teknologi-ini/. Diakses pada 20 Agustus 2024.