5 Tips Jitu! Sehat di Musim Hujan Agar Terhindar dari Penyakit Demam Berdarah

Musim hujan seringkali membawa angin segar dan keindahan pemandangan yang hijau ya Moms dan Dads, tetapi juga membawa tantangan kesehatan, terutama berkaitan dengan risiko penularan penyakit demam berdarah. Dalam upaya menjaga kesehatan dan mencegah penyakit demam berdarah, berikut adalah 5 tips jitu yang dapat Moms dan Dads ikuti saat musim hujan agar terhindar dari penyakit demam berdarah.¹

1. Perbanyak Konsumsi Vitamin C dan Air Putih:

Musim hujan cenderung memunculkan cuaca yang lembab dan dingin, membuat tubuh rentan terhadap serangan virus. Perbanyak konsumsi buah-buahan yang kaya vitamin C, seperti jeruk dan stroberi, serta pastikan untuk minum air putih yang cukup guna menjaga daya tahan tubuh.

2. Jaga Kebersihan Lingkungan:

Genangan air di sekitar rumah dapat menjadi tempat berkembang biak nyamuk Aedes aegypti, pembawa virus demam berdarah. Oleh karena itu, penting untuk menjaga kebersihan lingkungan dengan rutin membersihkan bak mandi burung, selokan air, dan tempat-tempat lain yang berpotensi menjadi tempat air menggenang.

3. Gunakan Kelambu saat Tidur:

Nyamuk demam berdarah aktif pada malam hari, sehingga menggunakan kelambu saat tidur menjadi langkah praktis untuk mencegah gigitan nyamuk. Ini dapat membantu melindungi anggota keluarga, terutama anak-anak, dari risiko tertular penyakit.

4. Kenakan Pakaian yang Menutupi Tubuh:

Selain kelambu, kenakan pakaian yang menutupi tubuh, terutama pada waktu-waktu yang rentan seperti saat senja dan malam hari. Pakaian yang melindungi dapat membantu mengurangi risiko gigitan nyamuk yang dapat membawa virus demam berdarah.

5. #Ayo3MplusVaksinDBD Kunci Sehat dari Demam Berdarah di Musim Hujan^1,2

Menguras, Menutup, Mendaur Ulang Barang Bekas: Prinsip 3M tetap menjadi landasan utama dalam upaya pencegahan. Menguras genangan air, menutup bak mandi burung atau tempat penyimpanan air, dan memanfaatkan atau mendaur ulang barang bekas menjadi cara efektif untuk meminimalkan tempat perkembangbiakan nyamuk Aedes aegypti.

Langkah Plus Pencegahan Perkembangbiakan Nyamuk: Selain 3M, tindakan preventif lainnya perlu diterapkan. Pastikan untuk membersihkan selokan air, saluran pembuangan, dan membuang sampah dengan benar. Hindari penumpukan daun atau sampah di sekitar rumah yang dapat menjadi tempat berkembang biak nyamuk.

Konsultasi dengan Dokter: Perlindungan lengkap melibatkan konsultasi dengan dokter mengenai vaksinasi demam berdarah. Mengedepankan langkah ini adalah langkah cerdas dalam menjaga kesehatan diri dan keluarga dari risiko demam berdarah. Diskusikan riwayat kesehatan keluarga, pertanyaan tentang vaksinasi, dan jadwalkan vaksinasi sesuai anjuran dokter.

Dengan mengintegrasikan 3M Plus dan Vaksinasi DBD ke dalam kehidupan sehari-hari, mulai dari tindakan pencegahan lingkungan hingga mendukung gerakan vaksinasi, kita bersama-sama menjaga kesehatan diri dan orang-orang di sekitar. Melalui langkah-langkah ini, kita dapat membentuk lingkungan yang lebih sehat dan mengurangi risiko penyebaran penyakit demam berdarah di musim hujan. Kunci sehat kita ada di tangan kita sendiri, mari bergandengan tangan menjaga kesehatan bersama!

Musim hujan tidak perlu menjadi momok yang menakutkan jika kita mengambil langkah-langkah pencegahan yang tepat. Dengan mengikuti 5 tips jitu di atas dan mendukung gerakan vaksinasi dengan #Ayo3MplusVaksinDBD, kita tidak hanya menjaga kesehatan pribadi tetapi juga berkontribusi pada upaya bersama mencegah penyebaran penyakit demam berdarah di masyarakat. Ingatlah, kesehatan kita ada di tangan kita sendiri, dan setiap langkah pencegahan memiliki dampak positif dalam membangun lingkungan yang lebih sehat.

Artikel ini dimaksudkan untuk informasi dan kesadaran publik, dan untuk tujuan edukasi. Artikel tidak dimaksudkan sebagai bentuk anjuran medis. Artikel ini telah disupervisi oleh: 

dr. Carissa R.V Pratiwi.

 

Referensi:

1. Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. 2022. 5 Langkah Sehat Terhindar dari DBD Selama Musim Hujan. Tersedia di: https://ayosehat.kemkes.go.id/5-langkah-sehat-terhindar-dari-dbd-selama-musim-hujan (Diakses pada 5 Desember 2023).
2. Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. 2019. Upaya Pencegahan DBD dengan 3M Plus. Tersedia di: https://ayosehat.kemkes.go.id/upaya-pencegahan-dbd-dengan-3m-plus (Diakses pada 5 Desember 2023).